Hier finden Sie die aktuellen Veranstaltungen des Frauenbüros des Saarpfalz-Kreises. Weitere Informationen und Anmeldung zu allen Veranstaltungen unter 06841/104 7138 oder per Email an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! 

Oktober

> Politische Bildung, Gesellschaft & Recht

Vortrag: Das rechtssichere Testament – absolut notwendig und fast nie vorhanden!

Leitung:	Fachanwält*in der Kanzlei Fries und Herrmann, Blieskastel
Termine:	Dienstag, 08. Oktober 18.30 Uhr
Ort:	FrauenForum
Entgelt:	entgeltfrei

Immer noch besteht bei künftigen Erblassern und Erben die Ansicht, dass die gesetzlich geregelte Erbfolge ohne Testament den Regelfall für die Vermögensnachfolge nach dem Tod darstellt. Dies erweist sich zunehmend als großer Irrtum mit oft fatalen Folgen für das gesamte Familienvermögen. Insbesondere für eine entstehende Erbengemeinschaft, die ein äußerst unflexibles Gebilde darstellt, müssen testamentarische Regelungen getroffen werden. Der Vortrag nennt die häufigsten Versäumnisse und stellt dar, wie man effektive und rechtssichere Anordnungen erstellt.

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> Frau & Beruf

Mentoring-Café mit Impulsvortrag: Arbeitslust statt Arbeitsfrust

Referentin:	Elena Nickles, zertifizierte Resilienztrainerin & Coach
Termin:	Donnerstag, 10. Oktober, 18 Uhr
Ort:	FrauenForum
Entgelt:	entgeltfrei

Studien zur Arbeitszufriedenheit in Krisenzeiten zeichnen ein bedenkliches Bild. Jede fünfte erwerbstätige Person war 2022 bereit, den Arbeitgeber zu wechseln. Doch warum ist das so? In diesem interaktiven Impulsvortrag erfahren Sie mehr über die Hintergründe, die zu unserer Unzufriedenheit führen und warum der eigene Anteil daran so entscheidend ist. Zudem erhalten Sie Tipps, wie Sie Ihr Wohlbefinden am Arbeitsplatz steigern können. Damit es auch wirklich interaktiv wird, sind Sie eingeladen mitzudiskutieren und Ihre Erfahrungen einzubringen.

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> Lebensfreude, Kultur & Freizeit

Interkulturelles Erzählcafé

in Kooperation mit Frau & Gesellschaft e.V.

Leitung:	Dorothee Neurohr-Gebhardt, Lehrerin, Supervisorin, Coach
Termine:	Freitag, 11. Oktober, 10 – 11.30 Uhr Freitag, 29. November, 10 – 11.30 Uhr
Ort:	Café Frauenzimmer, Scheffelplatz 1, Homburg
Entgelt:	entgeltfrei

Einmal im Monat findet freitags nach dem Interkulturellen Frauenfrühstück das Interkulturelle Erzählcafé statt. Menschen unterschiedlicher Kulturen treffen einander und erzählen: Von sich, ihren biografischen Erfahrungen, ihren Werten, Zielen, und Hoffnungen; vielleicht auch von Enttäuschungen und Verlusten... Erzählen schafft Nähe und Distanz zugleich: Nähe zu den Menschen und Distanz zu Erlebtem. Es schafft Grundlagen für Fragen und Entscheidungen. Mitunter kann es sogar heilen. Und nach Odo Marquard „müssen“ Menschen erzählen. „Wer auf das Erzählen verzichtet, verzichtet auf seine Geschichten; wer auf seine Geschichten verzichtet, verzichtet auf sich selber.“ Bei jedem Treffen gibt es darüber hinaus einen thematischen Impuls.

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> Lebensfreude, Kultur & Freizeit

Filmvorführung „Sputnik Moment – 30 gewonnene Jahre“ von Barbara Wackernagel-Jacobs und Lukas Schmid

Leitung:	Barbara Wackernagel-Jacobs, Ministerin a.D. und Regisseurin
Termine:	Mittwoch, 23. Oktober, 17.30 Uhr
Ort:	Café Frauenzimmer, Scheffelplatz 1, Homburg
Entgelt:	entgeltfrei

Seit ihrem Ausscheiden aus der Politik widmet sich die ehemalige Ministerin Barbara Wackernagel-Jacobs der Produktion von Dokumentarfilmen zu kulturellen und politischen Themen. Die Menschen leben heute länger, haben mit 50 noch rund 30 gesunde Jahre vor sich. Wie umgehen mit dieser gewonnenen Zeit? Länger schlafen, die Welt bereisen, Rosen züchten? Und was, wenn alle diese Dinge getan sind? Die New Yorker Geriaterin Linda Fried nennt es einen „SPUTNIK MOMENT“ – eine der größten Chancen und Herausforderungen in der Geschichte der Menschheit, jedenfalls keine Katastrophe. Viele Menschen wollen so lange wie möglich aktiv bleiben, ob arbeitend oder ehrenamtlich sozial engagiert. Wissenschaftler wissen längst, dass das Ende der Arbeit mit Beginn der Rente - auch wenn zunächst herbeigesehnt - häufig den Verlust von Tagesstruktur, Wertschätzung und sozialen Beziehungen bedeutet, nicht selten tut sich ein „schwarzes Loch“ auf. Unternehmen melden Fachkräftemangel, brauchen das Fachwissen der Älteren, die Gemeinwesen brauchen eine engagierte und interessierte Bürgerschaft. Nie waren die Chancen zum Umdenken größer, Altersbilder müssen hinterfragt werden, eine neue Erzählung des Alterns ist gefordert.

Der 60-minütige Dokumentarfilm spürt diesen Fragen nach, lässt Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler in Deutschland und USA zu Wort kommen, schaut auf unterschiedlichste persönliche Wege und beginnt mit der neuen Erzählung des Alterns, einer positiven Erzählung.

Nach der Filmvorführung besteht Gelegenheit zum Austausch mit der Filmemacherin.

 

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November

> Frau & Beruf

2-Tagesseminar: Nie mehr sprachlos! – Schlagfertigkeit trainieren und souverän kontern

Leitung:	Hilla Klingen, dipl. individualpsychologische Beraterin, zert. Laufbahnberaterin (ZML) und Coach
Termine:	Samstag, 09. November, 10 – 16 Uhr und Samstag, 16. November, 10 – 14 Uhr
Ort:	FrauenForum
Entgelt:	EUR 115,- / 86,- (erm.) für aktuelle und ehemalige Mentees EUR 86,-

Kaum eine Frau, die das nicht kennt: ein vermeintlich lustiger Scherz auf unsere Kosten, große und kleine Respektlosigkeiten einiger Mitmenschen, ein nicht ernst gemeintes Lob oder freche Kritik, die uns einfach sprachlos zurücklässt? Nur zu gern möchte man unfaire Verbalattacken abwehren, die eigenen Grenzen aufzeigen, sich wirkungsvoll zur Wehr setzen… Doch der Kopf ist wie leergefegt und kein einziger Satz kommt einem über die Lippen. Das Seminar geht den Ursachen für unsere Sprachlosigkeit in bestimmten Situationen auf den Grund. Es trainiert anhand von Beispielen effektive Techniken und praktische Methoden, um souverän und selbstbewusst Konflikte zu entschärfen, peinliche Situationen wortgewandt zu meistern und dabei das eigene Selbstvertrauen zu stärken.

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> Frau & Beruf

Infoveranstaltung: EINSTEIGEN – AUFSTEIGEN – UMSTEIGEN. Das Mentoring-Programm für Frauen

Leitung:	Koordinierungsstelle Frau & Beruf
Termine:	Dienstag, 19. November, 17 Uhr weitere Termine: Montag, 09. Dezember, 10 Uhr Donnerstag, 09. Januar 2025, 17 Uhr
Ort:	online
Entgelt:	entgeltfrei

Das Mentoring-Programm des Frauenbüros des Saarpfalz-Kreises geht in eine neue Runde. Vorab informieren die Koordinatorinnen über Inhalte und Konditionen und stehen für Fragen zur Verfügung.

Falls Sie über eine Teilnahme an unserem Mentoring-Programm nachdenken, können Sie mit uns natürlich auch jederzeit einen individuellen Beratungstermin vereinbaren unter 06841 / 104 7138 oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!.

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> Frau & Beruf

2-Tagesseminar: Gute Führung und Leitung – Was ist das und wie entwickele ich mein eigenes positives Führungsprofil?

Leitung:	Yvonne Fegert, Bildungsreferentin, zert. Fachberaterin für das Deutsche Institut für Erwachsenenbildung
Termine:	Freitag, 29. November, 15 – 20 Uhr und Samstag, 30. November, 10 - 17 Uhr
Ort:	FrauenForum
Entgelt:	EUR 115,- / 86,- (erm.) für aktuelle und ehemalige Mentees EUR 86,-

Nach wie vor sind Frauen in den Betrieben und im öffentlichen Dienst bei Führungs- und Leitungspositionen (noch) in der Minderzahl. Dies soll mit Hilfe von Frauenbeauftragten, Frauenförderplänen sowie Quotenregelungen oder freiwilligen Selbstverpflichtungen und sonstigen Maßnahmen positiv verändert werden. Im Seminar setzen sich die Teilnehmerinnen mit der Frage auseinander, was gute Leitung bzw. Führung für die Verantwortlichen, aber auch, für das zu leitende Team bedeutet. In einem zweiten Schritt sollen die Teilnehmerinnen ihre persönlichen Ideen von Leitungsanforderungen entwickeln und die passenden Fähigkeiten dazu benennen, um so eventuell benötigte Weiterbildungen bzw. Stärkung von bestimmten Fähigkeiten zusammenzutragen und zu planen.

Zielgruppe des Seminars sind sowohl Frauen, die überlegen, ob eine Führungstätigkeit für sie in Frage kommt, wie auch Frauen, die bereits eine Führungstätigkeit übernommen haben, aber an ihrem Führungsprofil arbeiten möchten.

 

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Dezember

> Frau & Beruf

Mentoring-Adventscafé mit Impulsvortrag: Grenzen setzen – selbstbewusst nein sagen

Referentin:	Alexandra Karr-Meng, Beratung, Coaching, Training
Termin:	Dienstag, 03. Dezember, 18 Uhr
Ort:	Café Frauenzimmer, FrauenForum
Entgelt:	entgeltfrei

Oft sagen wir nicht nein, aus Angst jemanden zu verletzen, seine Sympathie zu verlieren oder aus einer Gruppe ausgeschlossen zu werden. Wir machen mit und setzen eine gute Miene auf, obwohl es uns gar nicht gefällt. Wir stellen unsere eigenen Bedürfnisse zurück, um die Wünsche anderer zu erfüllen. Wir sind gefällig und machen es jedem recht. Dafür zahlen wir natürlich einen Preis – unser Selbstbewusstsein leidet.

Ob es uns leicht fällt nein zu sagen, hängt stark damit zusammen, wie wir erzogen wurden. In manchen Familien ist man über Generationen gefällig, macht es anderen immer Recht um gemocht zu werden. Man will kein Aufsehen erregen, geliebt werden und stellt seine Bedürfnisse dafür hinten an. Andere wiederum lernen sehr früh, die eigene Meinung souverän und wertschätzend zu vertreten. Es ist nichts Schlimmes dabei zu sagen, was wir möchten und was uns guttut. Die andern machen es doch auch.

Mit diesem Vortrag sollen Sie ermutigt werden, öfters nein zu sagen. Denn nein sagen kann man lernen.

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> Gesundheit, Wohlbefinden & Bewegung

Vortrag: Ein Schlüssel zu guter Gesundheit - die Feldenkrais Methode

Leitung:	Tanja Haupenthal, Feldenkrais-Lehrerin
Termin:	Donnerstag, 05. Dezember, 18.30 Uhr
Ort:	Café Frauenzimmer, FrauenForum
Entgelt:	entgeltfrei

Wie wir uns bewegen, beeinflusst unsere Gesundheit und damit unser ganzes Leben. Doch häufig machen Verspannungen und Schmerzen uns die Freude daran madig. Mit der Feldenkrais-Methode können wir unsere Bewusstheit durch kleinste Bewegungen verbessern, Schmerzen lindern und Verspannungen vorbeugen. Das wirkt sich mitunter auch positiv auf die seelische Gesundheit aus. Wir werden wacher und spontaner und bekommen Lust, unser Leben kreativer und freier zu gestalten. In diesem Vortrag erfahren Sie mehr über die Methode und ihren Erfinder Dr. Moshé Feldenkrais.

 

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 Regelmäßige Angebote

> Frau & Beruf

Unterstützung beim Erstellen von Bewerbungsunterlagen

Termine: jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat, 14.30 – 16 Uhr

Leitung: Beratungsstelle Frau und Beruf – Saarpfalz-Kreis

Bitte bringen Sie zu jedem Termin Ihre bisherigen Unterlagen mit.

 

Berufsbezogener Deutschkurs für Anfängerinnen

Termin: montags, 14 – 16 Uhr, FrauenForum

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> Kultur & Freizeit

Das Café Frauenzimmer ist zu folgenden Zeiten geöffnet:

Mittwochscafé mit selbstgebackenem Kuchen, mittwochs von 14:00 -18:00 Uhr

Interkulturelles Frauenfrühstück mit Buffet, freitags von 9:30 - 12:00 Uhr