تقدم كلية التعليم الشعبي في مقاطعة ساربفالز (KVHS) دورة تمارين للظهر مع فالدمار برايتماير ابتداءً من يوم الاثنين، 14 سبتمبر. وستُعقد الدورة كل يوم اثنين على مدار عشرة أيام بعد الظهر من الساعة 15:45 إلى 16:45 في مقر KVHS في بليسكاستل، في المبنى السابق للمدرسة الداخلية (الغرفة 3).Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.دورة «القي قونغ للظهر» التي ستُعقد بعد ذلك قد اكتملت حجزاتها بالفعل. ولذلك، قد تكون هذه الدورة الرياضية بديلاً مناسبًا لجميع المهتمين. تبلغ رسوم الدورة 82 يورو.
يلزم التسجيل في جميع الدورات والمحاضرات التي تنظمها KVHS. يمكن التسجيل عبر الإنترنت على الموقع www.kvhs-saarpfalz.de. يمكن الاتصال بمدرسة التعليم الشعبي في مقاطعة ساربفالز خلال ساعات العمل على الرقم (06842) 9243-10، أو عبر البريد الإلكتروني على العنوان [email protected].