Начиная с понедельника, 14 сентября, окружная народная школа (KVHS) округа Заарфальц предлагает курс гимнастики для спины под руководством Вальдемара Брейтмайера. Занятия будут проходить по понедельникам в течение десяти дней с 15:45 до 16:45 в здании KVHS в Блискастеле, в бывшем интернате (аудитория 3).Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Места на следующий курс «Цигун для спины» уже распроданы. Поэтому этот курс физических упражнений может стать альтернативой для всех желающих. Стоимость курса составляет 82 евро.
Для участия во всех курсах и лекциях KVHS требуется предварительная регистрация. Зарегистрироваться можно онлайн на сайте www.kvhs-saarpfalz.de. С окружной народной школой Саарпфальц-Край можно связаться в рабочее время по телефону (06842) 9243-10 или по электронной почте [email protected].