Powiatowa Szkoła dla Dorosłych (KVHS) w powiecie Saarpfalz oferuje od poniedziałku, 14 września, kurs gimnastyki dla pleców prowadzony przez Waldemara Breitmeiera. Zajęcia odbędą się w dziesięć poniedziałkowych popołudni, zawsze w godzinach od 15:45 do 16:45, w siedzibie KVHS w Blieskastel, w dawnym internacie (sala nr 3).Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Kurs „Qi-Gong dla pleców”, który odbędzie się później, jest już w pełni zarezerwowany. Dlatego ten kurs ruchowy może stanowić alternatywę dla wszystkich zainteresowanych. Opłata wynosi 82 euro.
Wymagana jest rejestracja na wszystkie kursy i wykłady organizowane przez KVHS. Rejestracji można dokonać online pod adresem www.kvhs-saarpfalz.de. Z Powiatową Szkołą dla Dorosłych w powiecie Saarpfalz można skontaktować się w godzinach pracy pod numerem telefonu (06842) 9243-10 lub pocztą elektroniczną pod adresem [email protected].