Районний народний університет (KVHS) округу Заарфальц пропонує з понеділка, 14 вересня, курс гімнастики для спини під керівництвом Вальдемара Брейтмайера. Заняття відбуватимуться щопонеділка протягом десяти днів з 15:45 до 16:45 у приміщенні KVHS у Бліскастелі, у колишньому інтернаті (аудиторія 3).Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Курс «Цигун для спини», який відбудеться згодом, вже повністю заповнений. Тому цей курс фізичних вправ може стати альтернативою для всіх зацікавлених. Вартість становить 82 євро.
Для участі у всіх курсах та лекціях KVHS необхідна попередня реєстрація. Зареєструватися можна онлайн за адресою www.kvhs-saarpfalz.de. З районною народною школою Саарпфальц-Край можна зв’язатися у робочий час за номером (06842) 9243-10 або електронною поштою на адресу [email protected].