L’Università popolare distrettuale (KVHS) del distretto di Saarpfalz offre, a partire da lunedì 14 settembre, un corso di ginnastica per la schiena tenuto da Waldemar Breitmeier. Il corso si terrà ogni lunedì per dieci pomeriggi, dalle 15.45 alle 16.45, presso la KVHS di Blieskastel, nell’ex convitto (aula 3).Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Il corso “Qi-Gong per la schiena” in programma a seguire è già al completo. Pertanto, questo corso di ginnastica potrebbe rappresentare un’alternativa per tutti gli interessati. La quota di partecipazione è di 82 euro.
È necessaria l’iscrizione a tutti i corsi e alle conferenze della KVHS. È possibile iscriversi online all’indirizzo www.kvhs-saarpfalz.de. L’Università popolare del distretto di Saarpfalz è raggiungibile durante l’orario di apertura al numero (06842) 9243-10 oppure via e-mail all’indirizzo [email protected].