Saarpfalz İlçesi Halk Eğitim Merkezi (KVHS), 14 Eylül Pazartesi gününden itibaren Waldemar Breitmeier ile bir sırt jimnastiği kursu düzenliyor. Kurs, her pazartesi olmak üzere on öğleden sonra, saat 15.45 ile 16.45 arasında Blieskastel'deki KVHS'de, eski yatılı okul binasında (3 numaralı oda) gerçekleştirilecektir.Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Ardından düzenlenecek “Sırt için Qi-Gong” kursu için kontenjan dolmuştur. Bu nedenle, bu egzersiz kursu ilgilenenler için bir alternatif olabilir. Kurs ücreti 82 avrodur.
KVHS’nin düzenlediği tüm kurs ve konferanslara kayıt yaptırmak zorunludur. Kayıt işlemleri www.kvhs-saarpfalz.de adresinden çevrimiçi olarak yapılabilir. Saarpfalz-Kreis Halk Eğitim Merkezi’ne mesai saatleri içinde (06842) 9243-10 numaralı telefondan veya [email protected] adresine e-posta yoluyla ulaşılabilir.