L'université populaire du district (KVHS) de Saarpfalz propose, à partir du lundi 14 septembre, un cours de gymnastique pour le dos animé par Waldemar Breitmeier. Il aura lieu tous les lundis, pendant dix après-midi, de 15 h 45 à 16 h 45, à la KVHS de Blieskastel, dans l'ancien internat (salle 3).Dieser Kurs kombiniert sanfte Übungen aus dem Reha-Sport mit fließenden Elementen aus Qi Gong und Yoga, um die Wirbelsäule gezielt zu mobilisieren und zu stabilisieren. Durch achtsame Atemführung, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen werden Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit sowie die Geschmeidigkeit des Rückens verbessert. Die Stunde ist alltagsnah aufgebaut, für alle Fitnesslevels geeignet und legt Wert auf korrekte Ausrichtung und schonende Progression. Regelmäßige Teilnahme fördert eine bessere Körperwahrnehmung, Haltung und Schmerzreduktion im Rückenbereich.
Mitzubringen sind bitte bequeme Kleidung und eine Matte. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.Le cours « Qi Gong pour le dos » qui suivra est déjà complet. Ce cours d'activité physique pourrait donc constituer une alternative pour toutes les personnes intéressées. Les frais d'inscription s'élèvent à 82 euros.
L'inscription à tous les cours et conférences de la KVHS est obligatoire. Vous pouvez vous inscrire en ligne sur www.kvhs-saarpfalz.de. L'université populaire du district de Saarpfalz est joignable pendant les heures d'ouverture au (06842) 9243-10 ou par e-mail à l'adresse [email protected].