التمارين والرياضة في الحر
تعتبر ممارسة الرياضة وممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمرًا بالغ الأهمية لصحتنا، حيث تساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وغيرها من الأمور الأخرى. ومع ذلك، في أشهر الصيف على وجه الخصوص، من الضروري إجراء تعديلات مختلفة لحماية الجسم من الحرارة والأشعة فوق البنفسجية: