Online-Sportkurs der KVHS Saarpfalz-Kreis ab Januar
Die Kreisvolkshochschule des Saarpfalz-Kreises bietet für einen sportlichen Start ins neue Jahr ab Donnerstag, dem 5. Januar 2023, von 19.15 bis 20.15 Uhr den Onlinekurs „Full Body Workout (Kraft)“ unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Petra Schreiber-Benoit an.
Die Teilnehmenden werden dabei unterstützt, Rückenschmerzen vorzubeugen und zu lindern sowie generell fit und gesund zu bleiben.
Beim „Full Body Workout“ werden mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und trainiert. So erzielt man innerhalb kurzer Zeit bessere Ergebnisse als mit herkömmlichen Fitnessübungen. Mit jedem Workout setzt man nicht nur neue Muskelreize, sondern pusht auch seine Fettverbrennung auf ein Maximum. Dadurch wird ein Nachbrenneffekt hervorgerufen, der den Stoffwechsel auch noch lange nach dem Fitnesstraining verstärkt arbeiten lässt. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen verleihen neue Kräfte.
Es werden alltagstaugliche „Fitness-Tools“ eingesetzt, die jeder zu Hause hat.
Mit Power und beschwingt erreichen die Teilnehmenden mehr Lebensfreude und Höchstleistungen bequem von zu Hause aus.
Das Teilnahmeentgelt beträgt 99 Euro für zehn Termine.
Eine Anmeldung ist zu allen Kursen und Vorträgen der KVHS erforderlich. Weitere Informationen gibt es unter Tel. (06842) 9243-10, per Email unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!, unter www.kvhs-saarpfalz.de.
