«Координационный центр «Женщина и карьера», действующий при Отделе по делам женщин округа Заарфальц, совместно с Агентством по развитию экономики Заарфальца приглашает в воскресенье, 25 октября, на ежегодный «Карьерный завтрак», который состоится в Образовательном центре Киркель при Палате труда Саарланда. В центре внимания будет тема, знакомая многим людям, но о которой, тем не менее, редко говорят: феномен самозванца.
«Достаточно ли я хорош? Действительно ли мне здесь место? Может, мне сначала стоит подготовиться получше? Когда остальные заметят, что на самом деле я вовсе не так компетентен, как они думают?» Такие мысли знакомы многим людям. Самосомнения — неотъемлемая часть жизни и до определенной степени могут даже быть полезны. Однако если они становятся чрезмерно сильными, они могут существенно помешать развитию и благополучию.
Так называемый «синдром самозванца» или «феномен самозванца» описывает модель поведения, при которой люди, несмотря на объективные успехи и имеющиеся компетенции, убеждены в том, что они недостаточно хороши и на самом деле не заслуживают своих достижений. Согласно исследованиям, около 70 процентов людей в течение своей жизни испытывают подобные мысли или чувства — зачастую даже не осознавая, что имеют дело именно с этим явлением.
Чрезмерные сомнения в себе могут проявляться, например, в перфекционизме, чрезмерной рабочей нагрузке, откладывании или уклонении от выполнения задач, а также в выраженной склонности к самоуничижению: «Это же само собой разумеется. Другие справляются с этим гораздо лучше, чем я». Последствиями могут стать повышенный уровень стресса, неудовлетворённость учебой и работой, а также ухудшение самочувствия. С феноменом самозванца также связывают повышенный риск выгорания.
На «завтраке для карьеристов» психолог, системный консультант и спикер Анна Пьетцка расскажет, что стоит за феноменом «самозванца», по каким признакам можно распознать чрезмерные сомнения в себе, какие психологические механизмы лежат в его основе и как этот феномен может проявляться в повседневной жизни. При этом она также рассмотрит вопрос о том, почему женщины иногда испытывают мысли о том, что они самозванцы, чаще или интенсивнее.
Помимо наглядных примеров Анна Пьетцка предлагает конкретные стратегии, которые можно сразу применять в повседневной жизни — чтобы уменьшить чрезмерные сомнения в себе и самоуничижительную скромность, а также обрести больше уверенности в себе, легкости и непринужденного ощущения успеха.
Анна Пьетцка — психолог, системный консультант и спикер по теме «синдрома самозванца». Она помогает людям развивать уверенность в своих способностях, идеях и компетенциях. Помимо практического опыта, полученного в ходе работы с клиентами-коучинговыми участниками и сотнями участников семинаров, она также обладает личным опытом столкновения с феноменом самозванца. В сентябре 2026 года в издательстве Beltz выйдет её книга «Не верь всему, что говорят тебе твои сомнения в себе — как синдром самозванца подрывает твою жизнь и как от него избавиться».
Участников ждет мероприятие, наполненное вдохновляющими идеями и моментами озарения, которое придаст им смелости и донесет главную мысль: «Мы способны на гораздо большее, чем часто думаем».
Кроме того, «Карьерный завтрак» предоставляет возможность пообщаться за обильным завтраком, завязать новые знакомства и расширить профессиональные связи. Вход открывается в 9:30. В 10:00 мероприятие начнётся с завтрака «шведский стол», после чего состоится выступление Анны Пьетцки. Стоимость участия в «Карьерном завтраке» и выступлении при предварительной продаже билетов составляет 25 евро, льготный тариф — 23 евро.
Дополнительную информацию о мероприятии и продаже билетов желающие могут получить в Отделе по делам женщин округа Заарфальц по телефону 06841 104-7138 или по электронной почте [email protected].