Le « Centre de coordination Femmes et travail », rattaché au Bureau des femmes de l’arrondissement de Saarpfalz, organise, en collaboration avec la Société de développement économique de Saarpfalz, le petit-déjeuner professionnel de cette année, le dimanche 25 octobre, au Centre de formation de Kirkel de la Chambre du travail de la Sarre. L’événement sera consacré à un sujet que beaucoup de personnes connaissent – et dont on parle pourtant rarement : le syndrome de l’imposteur.
« Suis-je assez compétent ? Ai-je vraiment ma place ici ? Ne devrais-je pas d'abord mieux me préparer ? Quand les autres se rendront-ils compte que je ne suis en réalité pas aussi compétent qu’ils le pensent ? » De nombreuses personnes connaissent bien ce genre de pensées. Le doute de soi fait partie de la vie et peut même, dans une certaine mesure, s’avérer utile. Cependant, s’il devient trop envahissant, il peut nuire considérablement à votre épanouissement et à votre bien-être.
Ce que l'on appelle le « syndrome de l'imposteur » ou « phénomène de l'imposteur » décrit un schéma selon lequel certaines personnes, malgré des succès objectifs et des compétences avérées, sont convaincues de ne pas être à la hauteur et de ne pas mériter réellement leurs succès. Selon des études, environ 70 % des personnes éprouvent ce genre de pensées ou de sentiments au cours de leur vie – souvent sans reconnaître ce phénomène pour ce qu’il est.
Un manque de confiance en soi excessif peut se traduire, par exemple, par du perfectionnisme, une charge de travail excessive, la procrastination ou le refus d’accomplir certaines tâches, ou encore par une forte tendance à la dévalorisation de soi : « C’était pourtant évident. Les autres savent bien mieux faire que moi. » Cela peut entraîner une augmentation du stress, un sentiment d’insatisfaction dans les études et la vie professionnelle, ainsi qu’une diminution du bien-être. Un risque accru de burn-out est également associé au syndrome de l’imposteur.
Lors de ce petit-déjeuner professionnel, Anna Pietzka, psychologue, conseillère systémique et conférencière, explique ce qui se cache derrière le phénomène de l’imposteur, comment reconnaître un manque de confiance en soi excessif, quels mécanismes psychologiques sont à l’origine de ce phénomène et comment celui-ci peut se manifester au quotidien. Elle se penche également sur la question de savoir pourquoi les femmes sont parfois plus sujettes à ces pensées d'imposteur, ou les ressentent plus intensément.
Outre des exemples parlants, Anna Pietzka propose des stratégies concrètes et immédiates, applicables directement au quotidien, afin de réduire les doutes excessifs et la modestie dépréciative, et de gagner en confiance en soi, en légèreté et en capacité à vivre ses succès avec sérénité.
Anna Pietzka est psychologue, conseillère systémique et conférencière spécialisée dans le syndrome de l'imposteur. Elle accompagne les personnes dans le développement de la confiance en leurs propres capacités, idées et compétences. Outre son expérience pratique acquise auprès de ses clients en coaching et des centaines de participants à ses ateliers, elle apporte également son expérience personnelle du phénomène de l’imposteur. En septembre 2026 paraîtra son livre « Ne croyez pas tout ce que vous disent vos doutes – Comment le syndrome de l’imposteur sabote votre vie et comment vous en débarrasser », aux éditions Beltz.
Les participants peuvent s’attendre à un événement riche en réflexions stimulantes et en moments de révélation, qui leur donnera du courage et leur transmettra un message essentiel : « Nous sommes capables de bien plus que ce que nous pensons souvent. »
Le petit-déjeuner professionnel offre en outre l’occasion d’échanger autour d’un copieux petit-déjeuner, de nouer des contacts et d’élargir son réseau professionnel. L’accueil commence à 9 h 30. À 10 heures, l’événement débutera par le buffet du petit-déjeuner, suivi de l’intervention d’Anna Pietzka. Le prix du petit-déjeuner professionnel et de l’intervention est de 25 euros en prévente, et de 23 euros au tarif réduit.
Les personnes intéressées peuvent obtenir de plus amples informations sur cet événement et sur la vente des billets auprès du Bureau des femmes de l'arrondissement de Saarpfalz, par téléphone au 06841 104-7138 ou par e-mail à l'adresse [email protected].