Hitzeknigge - Tipps und Hinweise bei Hitze
Es ist wichtig sich frühzeitig auf die Gefahren durch Hitzebelastung einzustellen und sich und andere vor extremer Hitze zu schützen. Dafür gibt es viele Möglichkeiten, die man sich von Zeit zu Zeit in Erinnerung rufen sollte.
Hitzeknigge des Saarpfalz-Kreises
Der Hitzeknigge enthält praktische Verhaltenstipps und weist auf die wesentlichen Gefahren von Hitze hin.
Die durch das Umweltbundesamt während der Kampagne „Schattenspender“ zusammengestellten Informationen wurden hierzu um lokale Hitzeschutz-Informationen aus dem Saarpfalz-Kreis erweitert.
Knigge-Kurztipps bei Hitze
- Über den Tag verteilt ausreichend Wasser trinken und leichte Kost essen
- Jegliche Hitzebelastung und direkte Sonne meiden
- Innenräume durch nächtliches Lüften kühl halten und tagsüber verschatten
- Luftige Kleidung tragen
- Sportliche und körperliche Aktivitäten meiden/reduzieren
- Bei Aufenthalt im Freiem Sonnenschutz bedenken (Kopfbedeckung, Sonnenbrille, Sonnencreme)
- Kinder und Tiere NICHT alleine im Auto lassen
Erste Hilfe
Leisten Sie ERSTE HILFE und rufen Sie beim Auftreten folgender Symptome den NOTRUF 112
- Wiederholtes, heftiges Erbrechen
- Plötzliche Verwirrtheit
- Bewusstseinstrübung
- Bewusstlosigkeit
- Sehr hohe Körpertemperatur (>39°C)
- Krampfanfälle
- Kreislaufschock
- Heftige Kopfschmerzen
Achten Sie auf sich und Ihre Mitmenschen!
Weitere Informationen
Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung und das Bundesamt für Bevölkerungsschutz und Katastrophenhilfe geben ausführliche Erläuterungen und Verhaltensempfehlungen zu Gesundheitsrisiken von Hitze.