Тепловий етикет - поради та рекомендації для спекотної погоди
Важливо підготуватися до небезпеки теплового стресу на ранній стадії і захистити себе та інших від екстремальної спеки. Існує багато способів зробити це, про які варто час від часу нагадувати собі.
Тепловий етикет району Саарпфальц
Посібник з теплового етикету містить практичні поради щодо поведінки та вказує на основні небезпеки спеки.
Інформація, зібрана Федеральним агентством з охорони навколишнього середовища під час кампанії "Schattenspender", була розширена за рахунок включення місцевої інформації про захист тепла з району Саарпфальц.
Короткі поради з етикету в спеку
- Пийте достатню кількість води протягом дня і їжте легку їжу
- Уникайте будь-якого впливу тепла та прямих сонячних променів
- Підтримуйте прохолоду в приміщенні, провітрюючи його вночі та затінюючи вдень
- Носіть повітряний одяг
- Уникати/зменшити спортивні та фізичні навантаження
- Перебуваючи на відкритому повітрі, використовуйте захист від сонця (головний убір, сонцезахисні окуляри, сонцезахисний крем)
- НЕ залишайте дітей і тварин самих у машині
Перша допомога
Надайте ПЕРШУ Д ОПОМОГУ та зателефонуйте до служби НС 112, якщо виникли такі симптоми
- Багаторазове, сильне блювання
- Раптова плутанина
- Затьмарення свідомості
- Непритомність
- Дуже висока температура тіла (>39°C)
- Напади
- Циркуляторний шок
- Сильний головний біль
Бережіть себе і своїх ближніх!
Додаткова інформація
Федеральний інститут громадського здоров'я та Федеральне відомство з питань цивільного захисту та допомоги при стихійних лихах надають детальні роз'яснення та рекомендації щодо ризиків для здоров'я, пов'язаних зі спекою.