Etykieta upałów - wskazówki i porady dotyczące upałów
Ważne jest, aby przygotować się na niebezpieczeństwa związane ze stresem cieplnym na wczesnym etapie i chronić siebie i innych przed ekstremalnymi upałami. Jest na to wiele sposobów, o których należy sobie przypominać od czasu do czasu.
Etykieta ciepła w okręgu Saarpfalz
Przewodnik po etykiecie upałów zawiera praktyczne wskazówki dotyczące zachowania i wskazuje główne zagrożenia związane z upałami.
Informacje zebrane przez Federalną Agencję Środowiska podczas kampanii "Schattenspender" zostały rozszerzone o lokalne informacje dotyczące ochrony przed upałami z okręgu Saarpfalz.
Szybkie wskazówki dotyczące etykiety w upale
- Proszę pić wystarczającą ilość wody w ciągu dnia i jeść lekkie posiłki.
- Unikać ekspozycji na ciepło i bezpośrednie światło słoneczne
- Należy utrzymywać chłód w pomieszczeniach, wietrząc je w nocy i zacieniając w ciągu dnia.
- Proszę nosić przewiewne ubrania
- Unikanie/ograniczenie aktywności sportowej i fizycznej
- Podczas przebywania na zewnątrz proszę stosować ochronę przeciwsłoneczną (nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne, krem przeciwsłoneczny).
- Proszę NIE zostawiać dzieci i zwierząt samych w samochodzie.
Pierwsza pomoc
Proszę udzielić PIERWSZEJ POMOCY i wezwać pogotowie ratunkowe 112, jeśli wystąpią następujące objawy
- Powtarzające się, gwałtowne wymioty
- Nagła dezorientacja
- Zmętnienie świadomości
- Nieświadomość
- Bardzo wysoka temperatura ciała (>39°C)
- Napady padaczkowe
- Wstrząs krążeniowy
- Silny ból głowy
Proszę dbać o siebie i innych ludzi!
Więcej informacji
Federalne Centrum Edukacji Zdrowotnej i Federalny Urząd Ochrony Ludności i Pomocy w przypadku Katastrof dostarczają szczegółowych wyjaśnień i zaleceń dotyczących zachowań w zakresie zagrożeń dla zdrowia związanych z upałami.