Fit im Alter, gesund essen, besser leben

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04.10.2010

Fit im Alter, gesund essen, besser leben


Was sind „gute“ Lebensmittel? Was ist von Nahrungsergänzungsmitteln, Pillen und Pülverchen zu halten? Antworten auf diese Frage bietet ein Seminar, das sich speziell an Menschen ab 55 Jahren richtet.

Alt werden möchten viele Menschen gerne – aber möglichst ohne zu schwächeln oder zu kränkeln. Die Chancen für ein „fittes“ Älterwerden stehen umso besser, je gesünder sich ein älterer Mensch ernährt, davon sind die Experten der Verbraucherzentrale des Saarlandes überzeugt. Deswegen bieten sie unter dem Titel „Fit im Alter: Gesund essen, besser leben“ ein dreistündiges Seminar für Menschen ab 55. Es findet am Dienstag, 12. Oktober, von 9 Uhr bis 12 Uhr in Raum 242, parlamentarischer Sitzungstrakt des Forums in Homburg statt. Die Aktion „Fit im Alter, gesund essen, besser leben“ läuft vor dem Hintergrund der Kampagne des Bundesministeriums für Verbraucherschutz, Ernährung und Landwirtschaft zur Ernährung.

Viele Menschen im besten Alter sind der Meinung, eine gesunde Ernährung spiele für sie keine große Rolle mehr. Dabei wird das Gesundheitsrisiko, das mit Fehlernährung und mangelnder Bewegung einhergeht, häufig unterschätzt. Eingefahrene Gewohnheiten oder fehlende Informationsmöglichkeiten können zu Nährstoffmangel, zum Beispiel an Calcium oder Folsäure, führen. Negative Folgen von Flüssigkeitsmangel, Diabetes oder Osteoporose lassen sich durch ausgewogene Ernährung verringern – wenn ein paar Tipps und Tricks berücksichtigt werden. Denn gesunde Ernährung lohnt sich immer. Übrigens: Vieles, was die Werbung über Pillen und Pulver als Nahrungsergänzungsmittel verspricht, hilft wenig weiter und erleichtert nur den Geldbeutel von Senioren.

In dem Seminar geht es um folgende Inhalte: Die gesunde Ernährung allgemein, die richtige Lebensmittelauswahl, der Sinn von Nahrungsergänzungsmittel, Pillen und Pülverchen. Aber auch die praktische Seite kommt nicht zu kurz. Es geht auch um das Ernährungstraining in der Praxis, Lebensmittel werden getestet, Qualität erschmeckt und ein virtuelles Einkaufstraining durchgeführt. Ein paar Bewegungsübungen lockern die Veranstaltung auf. Referentin ist die Ernährungsberaterin der Verbraucherzentrale, Dipl. Biologin Theresia Weimar-Ehl.

Alle Interessierten sind eingeladen; die Teilnahme ist kostenlos:  Infos und Anmeldung bei der Koordinierungsstelle Umwelt und Gesundheit des Saarpfalz-Kreises unter Telefon 0 68 41 / 1 04-83 78.



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Letzte Änderung: 04.10.2010

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