Fitness für Frauen

14 Dienstagabende, 18.00-19.00 Uhr

In Kooperation mit der KVHS

Kurs Nr. 12 1084, Beginn: 20.08.2019

Kurs Nr. 12 1085, Beginn: 14.01.2020

In dieser Stunde werden gezielt Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Rücken und Armen trainiert, aufgebaut und dadurch gestrafft. Die Figur bekommt eine bessere Kontur und die Gelenke werden geschont. Am Anfang der Einheit wird die Kondition durch spezielle Herz-Kreislaufübungen aufgebaut und die Koordination geschult. Abschließend wird der Körper mit Entspannungsübungen wieder beruhigt. Der Kurs kann von Geübten und Ungeübten besucht werden.

Bitte mitbringen: Sportkleidung und Sportschuhe. Zum Teil werden zur Unterstützung der Wirkung kleine Gymnastikhanteln und ein Dynaband oder Tubes verwendet. Dies bitte nach vorheriger Ankündigung mitbringen.

Schriftliche Anmeldung bis jeweils eine Woche vor Kursbeginn an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Leitung: Michaela Kewerkopf, Sportlehrerin

Ort: Oberlinschule (Sonderschule L), Spandauer Str. 10, Homburg-Erbach

Beginn: 20. August 2019

Entgelt: Euro 60,- / 45,- (erm.)

 

Kontakt

  Am Forum 1
     66424 Homburg

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  (0 68 41) 1 04 - 0

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